Massage Ayurvédique Abhyanga

Qu'est-ce qu'un Massage Ayurvédique Abhyanga ?

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Ce message est le massage Le plus connu et le plus pratiqué. Il est considéré comme un pilier de la routine de bien être en ayurvéda.

   - C'est un massage complet du corps de la tête aux pieds (à l'exception des zones intimes)

   - . On utilise des huiles chaudes de sésame de coco ou d'amandes douces en fonction du dosha.

      - L'huile de sésame par exemple est réchauffante et nourrissante adapté aux Vatta

      - L'huile de noix de coco est rafraîchissante plus adaptée aux Pittas

      - Et des huiles plus légères sont préférées pour les Kapha

   - Les techniques de massage varient mais incluent des mouvements longs et fluides, des effleurages, des frictions, des pressions plus ou moins profondes, et des pétrissages

Le rythme peut être doux et enveloppant pour apaiser, ou plus dynamique et stimulant pour dynamiser, ou modéré pour équilibrer. L'objectif est de couvrir toute la surface corporelle et de permettre aux huiles de pénétrer.

   - Comme tous les massages à Ayurvédiques, l'Abhyanga intègre la stimulation des "Marmas", Des points vitaux ou carrefour énergétiques sur le corps. En travaillant ces points on cherche à débloquer la circulation du "Prana" (énergie vitale) et à libérer les tensions accumulées.

   - L'un des buts principaux de l'Abhyanga est de mobiliser l'Ama (toxines accumulées dans le corps)  Et de les diriger vers le système digestif, ou elles pourront être éliminées. Le massage stimule la circulation sanguine et lymphatique, éssentiel à ce processus de détoxification.

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BIENFAITS DE L'ABHYANGA

- Détente profonde et réduction du stress

- Nourrissant pour la peau

- Améliore la circulation sanguine et lymphatique

- Soulages les tensions musculaires et articulaires

- Il aide à combattre l'insomnie et à améliorer la qualité du sommeil

- Il aide à se sentir plus léger, plus énergique et plus équilibré

- Il contribue à renforcer les défenses naturelles du corps.

- Il aide à se reconnecter avec son corps et a développer une plus grande sensibilité à ses propres besoins.

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L'Abhyanga est une pratique qui peut être adaptée à la constitution individuelle (Dosha) de chacun et au déséquilibres spécifiques, ce qui en fait un soin très personnalisé et puissant dans la tradition ayurvédique

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À mon cabinet : 

1h15 de massages + 10 min d'interprétations du Dosha - 80€

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